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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比

如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。